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许多研究证明,平衡膳食是保障人体健康的基础。平衡膳食是指膳食中热量和各种营养素含量充足,种类齐全,比例适当。膳食中供给的营养素与机体的需要,两者之间保持平衡。膳食的结构要合理,既应满足机体的生理需要,且应...
常用保健十七发是一套简便易行,随时可做,贯穿鱼日常生活的自我按摩,自我调节的老年保健方法,现将其介绍如下。
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纪震寰
毕业于北京中医药大学针灸骨伤学院中医系。
曾在中国中医研究院北京西苑医院骨科和急诊创伤科工作。大学期间对耳穴治疗疾病做了大量的实习研究,曾任学校耳针协会会长。强调与自然和谐相处才是养生之道,未病先防才是健康之道,先天与后天平衡调节才是长寿之道的独特理论体系。
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